Но если тренировка не на АС, при этом чисто силовая (для максимального роста силы и массы мышц) и особенно с рабочими весами уже не новичка, тренироваться натощак — не лучший вариант. С большой вероятностью производительность на тренировке пострадает — значит и эффект от неё будет меньше, а чрезмерные и продолжительные катаболические реакции могут привести к ухудшению восстановления между тренировками
Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория
·
В.А. Поляев
