Центр тяжести, точнее, его вертикальная проекция (совпадает в приседаниях со штангой / гантелями с линией действия силы тяжести штанги / гантелей, см. в следующих разделах) приходится на пятку или, в крайнем случае, на всю ступню, но ни в коем случае не на носки, также неизменно во всех фазах выполнения упражнения.
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы
·
В.А. Поляев
