Диета на гречневой крупе
Это монодиета с ограничением продуктов до одного. Придется питаться гречневой кашей и не допускать никаких отклонений. Просто сварить кашу на молоке с маслом и сахаром нельзя — гречку запаривают. Процесс очень простой: с вечера отмерить 1 ст. сухой гречки, промыть ее, засыпать в чашку и залить 3 ст. крутого кипятка. Перемешать и оставить запариваться.
На утро — готовая еда на целый день. Порцию делят на 6—8 приемов и каждую съеденную порцию пищи запивают чистой водой. Вот такая простая диета, помогающая сбросить до 7 кг веса. Суточный объем гречки нельзя уменьшать или увеличивать! Нельзя есть гречки, сколько захочется, разбавлять ее другими продуктами или уменьшать объем дневной порции — все отклонения могут спровоцировать ухудшение состояния здоровья.
Если в период поддержания монодиеты заметно снижение артериального давления, появляется одышка и другие негативные симптомы, диету заканчивают.
Топ-30 диет для похудения на 5 кг за неделю
·
Фрэнк Грин
