Всё непредсказуемое, будь то эмоции, мысли или стрессовые ситуации, часто намного сложнее поддается управлению, чем то, что мы можем предсказать. Следовательно, чем лучше вы научитесь подмечать ситуации и переживания, которые вызывают ваш гнев, тем более управляемым он будет становиться.
Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
·
Мэтью Маккей
