быть более легким и усваиваемым, чтобы не перегружать организм перед сном. Рекомендуемая доля калорий на ужин составляет примерно 20—25% от общей калорийности рациона, что в приведенном выше примере составит около 400—500 калорий.
Готовые решения для мам, или Как не попасть из роддома в дурдом
·
Анна Копцева
