Кроме этого, детально проанализируйте и опишите проблемную ситуацию:
— Какая проблемная ситуация меня беспокоит?
— Где, когда, как и с кем возникает проблемная ситуация?
— Какие эмоции я испытываю и что я делаю, когда оказываюсь в проблемной ситуации?
— Каковы, с моей точки зрения, причины возникновения проблемы?
— Как я в прошлом или другие люди решали аналогичные проблемы?
— Что бы я хотел изменить и какие действия мне следует предпринять, чтобы решить свою проблему?
— Какие барьеры существуют на пути решения моей проблемы и как я могу их обойти?
— Какие эффективные и творческие способы решения такого рода проблем уже существуют?
15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим
·
Павел Федоренко
