гормон стресса», и хронически повышенный уровень связан с депрессией, тревожностью, печалью, потерей памяти и набором веса, а также с такими заболеваниями, как диабет II типа и гипертония. Кроме того, организм вырабатывает кортизол каждый раз, когда вы чувствуете опасность и когда включается режим «бей или беги». Когда кажется, что стрессу не видно конца и уровень кортизола слишком долго остается высоким – прямо как во время пандемии, – вы начинаете чувствовать себя ужасно. Это объясняют исследования, в которых обнаружилось, что у счастливых людей уровень кортизола ниже3.
Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса
·
Дэниэл Дж.Амен
