Для того чтобы прийти к этому спокойному отношению, надо пройти этот этап, когда хотеться будет больше, когда вес может увеличиваться, когда уровень тревоги может зашкаливать. И многим, к сожалению, не удается это сделать самостоятельно. И тогда человек говорит: «Да пошло оно! Лучше вернусь к привычным ограничениям, которые были раньше».
Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это
·
Сергей Леонов
