Например, если на вас обращали мало внимания и вам мало помогали, когда вы в этом нуждались, внутренний критик может сказать, что вы недостойны помощи и обуза для всех.
Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
·
Мэтью Маккей
