Отдых должен приносить вам удовольствие, я всегда стараюсь отдыхать активно: сауна, прогулки, бассейн, бег, танцы и др.
Чего советую и вам, данный вид отдыха очень хорошо разгружает. Наполняет новым зарядом и энергетикой. Частенько я люблю взять наушники и под музыку совершить прогулку по ночному городу. Часто меня спрашивают: «ты ведь постоянно работаешь и совсем не отдыхаешь. Как же ты не перегорел?». Я правильно отдыхаю заряжаясь. Хотя я и не устаю практически, ведь я получаю удовольствие от всего, что я делаю.
Когда Вы начнете тренироваться относитесь к этому как инструмент успеха и достижения целей. И тогда вы не перегорите даже после долгих лет тренировок.
Ну а еще разве можно перегореть, видя все эти завистливые лица людей? Да, конечно же, нет, это в очередной раз доказывает мне, что все не зря.
Анатомия фитнеса
·
Захар Скрипка
