Напомните себе, что мысли – это всего лишь мысли и что они далеко не всегда адекватно отображают реальность. Мысли просто приходят и уходят, проскальзывая в вашем сознании. Помните, что мысли остановить нельзя – их можно только принять, поэтому разрешите любым мыслям делать все, что они хотят, и занимайтесь своей жизнью, допуская наличие любых негативных мыслей и дискомфортных образов.
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
·
Павел Федоренко
