Что нужно делать, чтобы избавиться от тревожности?
Чтобы преодолеть тревогу, нужно как можно чаще встречаться с ней лицом к лицу, полностью погружаясь в неё и отдаваясь ей. Проживание тревоги научит вас тому, что вы способны пережить любой дискомфорт и самостоятельно выйти победителем из любой тревожной ситуации, не прибегая к просьбам о помощи, которые в действительности только подпитывают вашу тревогу.
Диалоги о тревоге. Профессиональные ответы на реальные вопросы о симптомах, тревоге, панике и навязчивостях
·
Павел Федоренко
