Тренажёр никак не поможет выработке нервно-мышечной координации в упражнении, необходимой для подъёма свободного веса по оптимальной траектории и от которой во многом зависит результат в упражнении со свободным весом.
Жим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
·
В.А. Поляев
