Самый простой способ увеличить ежедневный прием овощей – удвоить их количество при приготовлении обеда, а остатки использовать на ланч назавтра. В менее организованный день (в день, когда не все идет по распорядку) просто украсьте блюдо подложкой из молодых листьев шпината, добавьте несколько брусочков моркови как гарнир
Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья
·
Айнсли Джонстон
