Когда мы варимся в соку негативных мыслей, пережевываем их, плодим, мы тратим на них силы и таким образом придаем им ценность. Не приумножая же значения негатива, мы отбираем у него способность влиять на нас – и так меньше вероятности, что он вернется. Как этого добиться?
• Здраво оценивайте свои ошибки: это не непростительные преступления, а нормальный признак человеческого несовершенства.
• Здраво оценивайте себя: вы не полный неудачник, а просто человек, как и все люди.
• Найдите промежуток между крайностями: мир устроен сложнее, и в нем не существует совершенных людей и полных ничтожеств.
Нас определяют и наши недостатки, и наши сильные стороны.
Бесит! Как быстро справиться с гневом
·
Аарон Кармин
