»). Если тренироваться нерегулярно и бесцельно, от случая к случаю — только ослаблять на время организм после каждой такой тренировки, даже не закрепляя тренировочный эффект и не получая пользы ни для чего, один вред.
Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория
·
В.А. Поляев
