четыре основных способа решения любых жизненных проблем. К ним относятся изменение ситуации (если ситуацию, конечно, можно поменять), избегание ситуации (иногда избегание может быть и продуктивной стратегией, например, если вы отказываетесь от курения, то лучше первое время избегать ситуаций и людей, которые у вас ассоциируются с курением), игнорирование ситуации (вы, конечно же, можете оставаться в неприятной для вас ситуации и продолжать делать то, что вызывает страдания), а также изменение отношения к ситуации (когда проблема нерешаема или когда целесообразно пережить временные трудности, полезно принять то, что нельзя изменить).