Акупрессурные точки. Еще один прием, не требующий много времени или усилий, — достаточно вспомнить о нем в нужный момент. Многие уже используют акупрессуру, чтобы устранить физическую боль, однако она также поможет успокоиться в сложной ситуации. Точка L14, между большим и указательным пальцами, стимулирует выброс эндорфинов, которые редуцируют стресс. Большим и указательным пальцами одной руки аккуратно надавите на точку L14 другой руки. Помассируйте эту зону в течение 4–5 секунд, затем поменяйте
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
·
Мэтью Маккей
