восполнять потери жидкости во время тренировки можно простой водой, а потери минеральных солей и витаминов — полноценным питанием между тренировками, при необходимости и витаминно-минеральными добавками, о которых ниже
Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас
·
В.А. Поляев
