Знайте, что делает вас счастливыми. Составьте список вещей, которые приносят вам удовольствие, и смотрите на него каждый день, чтобы напоминать себе о том, что вам нравится.
Что делает людей с Настойчивым типом мозга счастливыми?
• Ответственность.
• Уважение окружающих.
• Предсказуемость дней.
• Картина происходящего целиком.
• Знакомые и привычные вещи.
• Соблюдение традиции.
• Соблюдение привычного распорядка.
• Принятие самостоятельного решения.
Что делает людей с Настойчивым типом мозга несчастными?
• Люди, которые не держат слово.
• Неудачи.
• Слово «нет».
• Необходимость ждать.
• Отсутствие места для парковки.
• Моменты, когда начальство ставит в тупик.
• Изменение правил.
:) Ищите микромоменты счастья:
• Вычеркивать пункты из списка дел.
• Планирование.
• Просыпаться и точно знать план на день.
• Чтение хорошей книги.
• Смотреть на закат после успешного дня.
Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса
·
Дэниэл Дж.Амен
