Главная причина, по которой вы придаёте чрезмерно большое значение мнению о вас окружающих и стремитесь получать от них одобрение, состоит в том, что вы не принимаете себя таким, какой вы есть, и оцениваете себя положительно только при наличии внешней позитивной оценки. Вы беспокоитесь о том, что подумают о вас другие, и впадаете в уныние при негативных высказываниях в ваш адрес потому, что не принимаете себя. Чтобы перестать зависеть от чужого одобрения, придётся учиться принимать себя безоценочно и безусловно — любым. А б с о л ю т н о л ю б ы м. Конечно, безусловное самопринятие — стратегическая и долгосрочная цель, являющаяся дальним маяком
15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса
·
Илья Качай
