Итак, при анализе какой-либо ситуации вы сначала объективно выписываете событие, затем эмоции, и только потом мысли. Но вы помните, что в реальности после события сразу возникают автоматические мысли, и только потом образуются эмоции как следствие мыслей
Как избавиться от вины. Психотерапия негативных эмоций
·
Павел Федоренко
