Глубоко вдохните. Медленно и глубоко вдохните через нос. На максимуме вдоха сделайте небольшую паузу и подумайте: «Я благодарен за этот вдох». Затем медленный выдох.
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
·
Алекс Корб
