Относитесь к тревоге или подавленности как к ничего не значащему фоновому шуму за окном и воспринимайте их как неисправную сигнализацию автомобиля или помехи на радио: если вы не будете обращать внимания на эти звуки, они со временем утихнут.
15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса
·
Илья Качай
