В ПАУЗЕ — СИЛА

Если сделать паузу, прежде чем перейти к действию, все может измениться.
Рассмотрим два типа таких остановок. Первый — это сознательная, намеренная пауза. Когда вы чувствуете, что внутри зарождается побуждение, или ловите себя на действии или мысли, обычно предшествующих проявлению привычки, то, прежде чем начать действовать, вы замираете. Может быть, не каждый раз выходит идеально, но это не так уж и важно. Само намерение выдержать паузу обязательно приведет к тому, что вы помедлите больше, чем если бы не сделали такой попытки, и даже неидеальные, не всегда удачные паузы позволят вам не подчиняться некоторым побуждениям.
Заминки второго типа обычно происходят более естественным образом — без затраты усилий, как бы по умолчанию. Когда вы чувствуете глубину в своих побуждениях и понимаете, что это привычные мысли, а не значимые, полезные сообщения, — автоматически наступает пауза. Она ощущается так, будто сделана для вас, а не благодаря вам