Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Эта книга практикующего психолога и лайф-коуча поможет избавиться от изнуряющих привычек и зависимостей без насилия над собой. Опираясь на науку о мозге и практики осознанности, она позволит изменить мышление и направит по пути долгосрочных изменений
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер
Түпнұсқа жарияланған күн: 2023
Баспа: Манн, Иванов и Фербер
Аудармашылар: Оксана Медведь, Ольга Дихтер
Қағаз беттер: 157
Кітаптың басқа нұсқалары1
Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
·
Пікірлер14
Советую. Нетривиальное представление об изменении привычек без стресса и излишней мотивации.
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга помогла узнать строение человеческого организма и взаимодействия действий и мыслей. Автор упрощает научные термины простыми словами что даёт возможность легко понять суть даже подростку. Однозначно не пожалела времени на изучение данной темы в этой книге
Дәйексөздер1405
Когда мы поглощены призывами низшего мозга, пространства для здравого смысла почти не остается.
Вы получаете от жизни максимум, когда ваше персональное мышление пребывает в относительном покое, когда вы присутствуете в настоящем, позволяя жизни развертываться у вас перед глазами. Складывание белья или подшивание бумаг может доставить больше радости, чем работа, о которой мечтал, — если ты полностью погружен в жизнь, а не просто думаешь о жизни.
Полное присутствие в настоящем, а не в персональных мыслях — вот что такое проживание. Вот откуда берется приятное внутреннее чувство. Вот из чего рождается стойкая удовлетворенность и вот где угасают привычки.
Полное присутствие в настоящем, а не в персональных мыслях — вот что такое проживание. Вот откуда берется приятное внутреннее чувство. Вот из чего рождается стойкая удовлетворенность и вот где угасают привычки.
мысль — основной источник всех человеческих привычек (и вообще всего, что мы переживаем и испытываем в жизни).
