Перестаньте совершать какие-либо действия, чтобы избавиться от тревоги как можно скорее. Старайтесь относиться к ней равнодушно: есть тревога, нет тревоги – все равно. Проявляйте максимальное безразличие и даже легкую надменность по отношению к ней.
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
·
Павел Федоренко
