Задание «Не почему, а что и как»
Как я уже говорила, большинство «сложных вопросов» начинаются с «почему». И я хочу, чтобы вы обратили внимание: все эти вопросы – они про прошлое. Когда мы спрашиваем себя: «Почему у меня нет сил?», нам как бы нужно разобраться, куда они делись. Что такого произошло? Надо покопаться в прошлом! Только вот в этих разбирательствах можно утонуть. Как вы знаете, я придерживаюсь другой стратегии. Я за то, чтобы что-то делать со своим настоящим. Можно не выяснять «почему», а сразу спросить себя: что и как мне нужно сделать, чтобы стало лучше?
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
·
Ольга Варданян
