чревато срывом на быстрые и углеводные приемы пищи;

• повышенный вследствие этого инсулин заставляет накапливать больше жиров;

• и крайне важный момент: во время сна происходит восстановление синапсов мозга после окислительных процессов днем, а при ухудшении качества сна возрастает риск повышенного окислительного стресса.

Выходит целый букет болезней и последствий, не правда ли?