чревато срывом на быстрые и углеводные приемы пищи;
• повышенный вследствие этого инсулин заставляет накапливать больше жиров;
• и крайне важный момент: во время сна происходит восстановление синапсов мозга после окислительных процессов днем, а при ухудшении качества сна возрастает риск повышенного окислительного стресса.
Выходит целый букет болезней и последствий, не правда ли?
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
·
Павел Петков
