блестящих глазах и тёплой коже. Однако при избытке «сердечного жара» — вызванном тревогой, бессонницей или эмоциональным перенапряжением — кожа краснеет, появляются купероз, прыщи на носу и щеках, ощущение внутреннего жара. В этом случае важно успокоить Огонь: избегать острой и жареной пищи, пить охлаждающие чаи (мята, хризантема), практиковать медитацию и глубокое дыхание. Косметика должна быть успокаивающей — с алоэ, ромашкой, жасмином.
Элемент Земля соответствует позднему лету, влажности, сладкому вкусу, селезёнке и желудку. Селезёнка в китайской медицине отвечает за трансформацию пищи в энергию и удержание жидкостей. При слабости Земли возникают отёки, тусклость, мешки под глазами, склонность к акне с белыми головками, общая вялость. Уход должен быть направлен на укрепление селезёнки: регулярное питание, тёплые блюда, избегание сырости и холода. Полезны кукуруза, тыква, сладкий картофель, имбирь. В косметике — средства с дренажным и тонизирующим действием, массаж лица для улучшения лимфотока.
Элемент Металл связан с осенью, сухостью, острым вкусом, лёгкими и толстым кишечником. Лёгкие «управляют кожей» и отвечают за её увлажнение и защиту. При недостатке Ци лёгких кожа становится сухой, шелушащейся, чувствительной, особенно в холодное время года. Волосы теряют блеск, появляется ощущение усталости. Поддержка Металла требует глубокого дыхания, прогулок в чистом воздухе, употребления груш, миндаля, белых грибов. Косметика — увлажняющая, с керамидами, маслами, экстрактами лилии, женьшеня.
