Тараканы в голове и практический самокоучинг
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Кітаптан алынған дәйексөздер  Тараканы в голове и практический самокоучинг

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Татьяна С
Татьяна Сдәйексөз келтірді9 ай бұрын
страдать намного легче, чем что-то менять в своей жизни.
6 Ұнайды
Комментарий жазу
Если в жизни перекос Просто подбери вопрос.
4 Ұнайды
Комментарий жазу
yamoo
yamooдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Здесь возможны варианты: Я хочу моральной поддержки и утешения («ничего страшного, ты сможешь, я в тебя верю!») Я хочу конкретных советов («попробуй лучше вот так – должно помочь!») Я хочу оценки («ну, уже лучше, чем в прошлый раз!») Ну и вариант – я просто хочу поныть в свое удовольствие – его тоже никто не отменял. Но часто бывает так: Я хочу поддержки, а мне начинают лететь советы как лучше. Да я сама знаю, как лучше – мне нужно просто доброе слово и плечо, на которое можно опереться! Или наоборот – мне нужна помощь, я не понимаю чего-то, а в ответ на свои слова слышу – «Да у тебя все получится, не переживай
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Деревенский
Деревенскийдәйексөз келтірді4 ай бұрын
Вот на первом этаже небольшое кафе — заходите, присаживайтесь — столик у окна ждёт именно вас. Что видно в окно? Кусты, собаки бегают. Вон мамочка с коляской прогуливается. Голубей кто-то кормит. Машины припаркованы — и конечно со всевозможными нарушениями. Усатый гражданин в деловом костюме куда-то очень быстро идёт. Жизнь кипит! Да, здесь можно разглядеть каждую мелочь. Поднимемся на пару этажей. Какой вид из окна будет там? За кустами деревья виднеются, чуть подальше дома, дорога убегает куда-то в соседний район. Все также видны машины и люди — вот правда номера машин разглядеть уже сложнее. И вон там, видите? Мелкие птички копошатся — это те самые голуби. Давайте поднимемся на самый верх. Говорят, на крыше есть обзорная площадка. Вот это вид — весь город как на ладони! Оказывается, за деревьями и домами есть прекрасное озеро, признайтесь, вы и не подозревали, что оно там есть! А голубей, ну тех, что вы видели из окна кафе на первом этаже, вы сейчас видите? Нет? Вот примерно так и происходит. То, что не представляет трудностей разглядеть с одного уровня — совершенно не видно и непонятно с другого. Чтобы увидеть голубей поближе — нужно спуститься вниз и присесть рядом за столик у окна. Чтобы узнать о масштабах и просторах — подняться наверх и преодолев страх высоты окинуть взглядом весь район сразу. Но часто происходит вот такой диалог. — Ты видишь, у третьего голубя перья белые, а должны быть серые! Надо с этим что-то делать! — Да нет тут никаких голубей, сосредоточься лучше на описании озера! — Какого озера? Шутишь что ли — тут только кусты и машины, никакой воды и в помине нет! И вот уже один «не видит очевидных вещей», а второй «не может выполнить элементарной задачи». Один говорит про красное, другой про квадратное — и оба не могут понять, как же достучаться до другого.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
lubov sitnikova
lubov sitnikovaдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Признаете ли вы древнюю притчу о том, что, когда Бог создавал время, он создал его достаточно»
Комментарий жазу
lubov sitnikova
lubov sitnikovaдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Нарастающая паника — признак захвата власти тараканами будущего. На каждое ваше решение они выдают пачку «задокументированных» и «стопроцентноверных» вариантов развития событий, сильно отличающихся от реальности, какой бы она не стала.
Комментарий жазу
lubov sitnikova
lubov sitnikovaдәйексөз келтірді3 апта бұрын
когда все ваши мысли захвачены грозным племенем тараканов «а вдруг!» Событие ещё не случилось, риск ещё не наступил — но мы уже нарисовали себе сто тысяч страшных картинок или наоборот миллион розово-мимимишных вариантов как все будет чудесно.
Комментарий жазу
lubov sitnikova
lubov sitnikovaдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Осознанность — это не только понять, что происходит здесь и сейчас. Это еще и умение понять, что именно важно в этом конкретном моменте. Умение сместить фокус
Комментарий жазу
lubov sitnikova
lubov sitnikovaдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Один из вариантов заданий был — поставить будильник с интервалом в 1 час и каждый раз, когда он срабатывает, включать «осознанность» — останавливаться и замечать какую эмоцию я испытываю прямо сейчас. Её нужно было осознать, записать, и записать что именно её вызвало.
Комментарий жазу
lubov sitnikova
lubov sitnikovaдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Я не заслуживаю. Я недостойна. Все, что со мной происходит — лишь череда случайных совпадений. На самом-то деле я ничего из себя не представляю, и вот-вот наступит тот страшный момент, когда вся правда обо мне всплывёт! УЖАС!»
Комментарий жазу