Очень много воды и бесполезных/очевидных советов, ощущение что человек который написал эту книгу никогда не сталкивался с дпдр, то что он описал это как будто другой диагноз
Я не переживаю ни о чем, нет навязчивых мыслей и так далее, но ощущение того что ты смотришь на свою жизнь со стороны не покидает
Просто чей то личный опыт. А как известно, личный опыт подходит далеко не всем. Нет каких-то конкретных техник, нет ссылок на исследования. Ах да, без медикаментозное лечение может довести до Роскомнадзора, так что оно не такое "полезное" И "безопасное"
Тупейшая книга, никак не помогает с описанной в ней проблемой, время в мусорку
Сейчас уже 2 месяца как я живу в дереале. Случилось это мгновенно, я долго не понимала что происходит, испытывала приступы ПА. Нахожусь в процессе лечения. Книга крутая. Спасибо. Очень мне поможет
Кроме совета принять ее вообще ничего нет в этой книге
Сам нахожусь в этом состоянии, сначала панические атаки, после постоянная тревога и как следствие дереал, прочитал стало поспокойней
Советы из книги популярные, но практически нерабочие, некоторые так вообще вредные, пункт о том, что "не стоит гнаться за специалистами, всё, что вам нужно, есть в моей книге" деструктивен и эгоистичен, автор не в праве брать на себя такую ответственность, особенно учитывая, что данное состояние может являться симптомом сопутствующих расстройств. Пункт про необязательность медикаментозного лечения ужасен. Это решает врач. И то, какие лекарства назначать и назначать ли вообще, тоже решает врач, а не вы сами. Еще хочу отметить, что утверждение, что "привыкнуть к дереализации невозможно, и если ты к ней привык, то значит, что она уходит" ошибочно, так как научный опыт, а также опыт меня и моих коллег доказывает обратное. Если вы хотите всё-таки прочитать эту книжку, то будьте осторожны.
Уже с первых глав начала настораживать.
Идея дать себя сожрать искусственному миру звучит хреново.
Это как предложить подчиняться галлюцинации, абсолютно небезопасно.
Особенно странно это звучит с учётом прямого вмешательства в психику человека(после лсд)...
Все написано доступным языком.
Книга хорошая, все кратко и по сути. Появляется надежда, особенно после того, как видишь, что советы действительно помогают!
