Больше похоже на сборник статей о разных видах терапии, чем на книгу. Вроде бы и очень кратко и структурировано, но при этом огромное количество лишнего текста и повторений. Тем не менее (спойлер?), приводится примерно по пять упражнений на каждый вид терапии (КПТ, ДПТ, интерперсональная терапия, мотивационное интервьюирование) и пример структуры терапевтической сессии, так что польза всё-таки есть. Рекомендовать сложно, из-за обилия разного рода "Вот таких вот ждите результатов", которые, по сути, везде одинаковые, но в целом почитать можно, как минимум, чтобы обрести примерное понимание, что может подойти лично Вам и куда двигаться дальше.
Книга больше подходит для самого психолога, для обычного читателя, мне кажется, не подходит. Больше похоже на методичку.
Есть упражнения для самопомощи.
Диалоги с чатом гпт и тысяча повторений одного и того же. Без этого информации на 20 страниц максимум
Показалось, что одно и тоже по кругу рассказывается. Мысль книги - пойми, что есть проблема, пойми , почему ты передаешь, найди способ утешения без еды. Всё. Ничего нового.
Очень полезная книга!!! Теперь она будет моя настольная🔥
Хорошее практическое пособие для психологов. Также интересное чтение для тех, кто столкнулся с такой проблемой
Автор как будто свою курсовую или дипломную выложил. Одни и те же определения, классификации, выводы но разными словами. Я также писала свои работы, когда объёма не хватало. Но для понимания основ компульсивного переедания подходит. Если кто-то имеет такую проблему и решил в ней разобраться, то эта книга поможет заложить базовые знания.
Познавательно и информативно
Для тех, кто хочет получить помощь эта книга прекрасный источник. Лично мне уже на первых этапах она очень помогла. Осознать свои чувства, отделить эмоции, даже перехотеть есть. Я стала более чётко понимать, когда заедаю. Когда переедаю.. А когда-то действительно голодна. Сегодня мне предложили что-то съесть.. А я реально понимаю, что не хочу!!! Хороший материал! Кто помощи ищет, тот её тут найдёт.
