Размер/квартал 2025. Рекомпозиция делового человека
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Кітаптан алынған дәйексөздер  Размер/квартал 2025. Рекомпозиция делового человека

Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Олег Зорькин
Олег Зорькиндәйексөз келтірді3 ай бұрын
Через 2 месяца митохондрий не станет хватать для сжигания жира, и жировые клетки уйдут в массонабор. Жиры пойдут и под кожу, и в сосуды. Отказ от бега приведет к анатомическим трансформациям. Врачи могут начинать планировать покупку новых авто и квартир. Особенно кардиохирурги. Через полгода спортсмен будет иметь аэробные показатели обычного человека, но с правом на быстрое восстановление. То, что потеряно за полгода, восстановится за полгода
Комментарий жазу
Олег Зорькин
Олег Зорькиндәйексөз келтірді3 ай бұрын
Что будет, если спортсмен бросит бег? За неделю не случится ничего. Аэробная производительность останется прежней. Спортсмен отдохнет и, если надо, то покажет хороший результат в беге.
Комментарий жазу
Олег Зорькин
Олег Зорькиндәйексөз келтірді3 ай бұрын
Что будет, если спортсмен бросит бег? За неделю не случится ничего. Аэробная производительность останется прежней. Спортсмен отдохнет и, если надо, то покажет хороший результат в беге. За 2 недели отдыха аэробная производительность снизится на 5%. Потери небольшие и в легких тренировках не заметны.
Комментарий жазу
Олег Зорькин
Олег Зорькиндәйексөз келтірді3 ай бұрын
Горячая вода сохраняет тепло в теле и подавляет аппетит
Комментарий жазу
Олег Зорькин
Олег Зорькиндәйексөз келтірді3 ай бұрын
Слово «постепенно» созвучно с «по ступеням». У ступени есть длина и высота. Длина ступени — это неделя, а высота — 10%. Это и есть правило 10%. Нагрузку можно наращивать не более чем на 10% в неделю.
Комментарий жазу
Олег Зорькин
Олег Зорькиндәйексөз келтірді3 ай бұрын
что еда не может стать наркотиком, а сахар — может. Я не помню, чтобы кто-то заедал стресс свежими огурцами, но успокаиваться сладостями –нормально. Калории из муки и сахара не могут быть едой, но наркотиком — легко. Перепутать еду с наркотиком — это очень плохо.
Комментарий жазу
Андрей В.
Андрей В.дәйексөз келтірді4 ай бұрын
Цель методики «Размер/квартал» — классическое тело
Комментарий жазу
Андрей В.
Андрей В.дәйексөз келтірді4 ай бұрын
Человек, у которого в голове есть понятие «минус тренировка», несколько раз подумает
Комментарий жазу
Константин С.
Константин С.дәйексөз келтірді6 ай бұрын
Нельзя отжимания от пола менять на отжимания от брусьев, потому что так велел Интернет. Нельзя повышать нагрузку более чем на 10%. Разница в отжиманиях от пола и от брусьев — 40%!
Комментарий жазу
Константин С.
Константин С.дәйексөз келтірді6 ай бұрын
роста мышц. Таких стимулов нужно набирать три в неделю.
Комментарий жазу