мало информации, обобщённо Книга дает очень краткую информацию о принципах правильного питания. Ну прямо эксремально краткую.
Интересна будет только тем, кто вообще ничего не знает о правильном питании. Вообще ничего.
3 "золотых правила" питания:
1. Сбалансированность между потребляемыми калориями и расходуемыми
2. Разнообразие потребляемых продуктов
3. Регулярность приемов пищи Прочитала за пол часа, полезная информация для размышления да и только.
👍Ұсынамын
🙈Дым түсініксіз
🔮Қазыналы
💡Танымдық
Вода по факту, ни какой конкретики неплохо, но хотелось бы побольше информации не слишком информативно и очень поверхностно 
