Веганские сырники
Сырники – это прекрасный завтрак. А когда он еще и полезный, не содержащий в своем составе муки, молочных продуктов и сахара, это вдвойне приятно!
Ингредиенты
400 г тофу
1 средний банан
4–5 ст. ложек кокосовой муки (можно заменить на овсяную, рисовую или цельнозерновую)
½ стакана изюма
Порошок ростков пшеницы содержит витамины группы В. Витамина С в нем в 7 раз больше, чем в апельсиновом соке, железа в 5 раз больше, чем в шпинате, кальция и белка в 10 раз больше, чем в молоке и молочных продуктах.
Это мощнейший антиоксидант и один из максимально полных витаминно-минеральных комплексов.
Регулярное их употребление стимулирует иммунитет, насыщает ткани кислородом и продлевает молодость.
