Ничего сверхъестественного, но тут и не надо ничего такого)) Практическая книга: теория с практикой — то, что нужно, чтобы начать работу со своей тревожностью👌
Отличная структура и много практических советов. Очень помогло, что много историй и примеров - мне не сразу стало понятно, к примеру, какие мысли это про катастрофизацию, а какие про контроль. Но на четвертом примере картинка сложилась. Отличная книга.
Мне, как тревожнице, было очень полезно послушать эту книгу.
Очень интересная книга с примерами и решением этих проблем, а самое главное понятная
книга очень помогает узнать о своих возможных расстройствах,познать себя и убрать те страхи и переживания,от которых не могли давно избавиться
Отличная книга! Советую. Много полезной информации и методов работы с тревогой.
