Ничего сверхъестественного, но тут и не надо ничего такого)) Практическая книга: теория с практикой — то, что нужно, чтобы начать работу со своей тревожностью👌 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Много полезной информации, в особенности для социальной тревожности! Много полезной информации для себя открыла, слушала в очень тревожное время моей жизни и стабилизовалась при помощи описанных практик, особенно помогает привычка вести кпт-дневник и осмыслять свои когнитивные искажения! Скучно и в целом мало информации полезной
Действительно полезная книга для тревожников, советую и почитать и послушать, упражнения - огонь)))
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🐼Сүйкімді
