Сам худел по этой книге в 2009 году. Сбросил 26 кг Хорошая, рабочая система для похудения. Переслушивала для, вдохновения.
Однажды лично видела автора. Она действительно прекрасно выглядит и очень милая в общении. В этой книге нет конкретной системы похудения (от системы одно название), но зато много отзывов людей, которые смогли сбросить вес, следуя этой «системе». Возможно, эти отзывы были добавлены в книгу для того, чтобы увеличить её объём.
Также в книге описаны различные упражнения, которые, вероятно, были включены туда по той же причине. Ведь всем известно, что физическая активность — это залог здоровья.
В целом книга сплошная вода. А в аудиоформате еще и занудно звучит. Книга вредных советов или как развить РПП Мне не подошло) Но многим, кто в большом весе (не подошло, ибо мой вес не требует настолько больших сдвигов, а лишь некоторой спортивной коррекции) будет полезно почитать и последовать советам, так как они и вправду годные)
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Чита давно в бумажном варианте, попробовала и чудо у меня с легкостью получилось сбросить 20 кг. Формат полностью мой. Советую. 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Очень полезно, от многих слышала хорошие отзывы Отличная аудиокнига с рабочими советами 
