👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
До этого слушала другую книгу на подобную тему, не дослушала, не интересно, скучно и нудно.
Эта книга очень легко воспринимается, написано прекрасно. Информация действительно полезная. Когда у тебя депрессия и тревога, важно понимать как это работает и что на это влияет. Понравилось мнение доктора наук, что в первую очередь надо работать самому, менять образ жизни и мышления, а не надеяться на таблетки и еще кого-то.
