автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Алекс Корб

Тегін үзінді

Оқу

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Кітап туралы Пікірлер45 Тыңдайтыны1.8K Сөрелерде

Gulya H.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🐼Сүйкімді

Я человек у которого переодически тревога, паника. Книга очень полезна и объясняет всё настолько детально что ты понимаешь, ты сам себе врач:) Советую всем кто не знает что делать когда наступает паника и тревога

6 Ұнайды

Комментарий жазу

Милана Дерипаскинапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Лучшее, что есть по теме. Собран весь опыт на данный момент и разложен по полочкам без воды и излишней художественности. По-мойму это стоит изучать в школах или вузах в качестве обязательной общеобразовательной программы.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Юлия П.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

До этого слушала другую книгу на подобную тему, не дослушала, не интересно, скучно и нудно. Эта книга очень легко воспринимается, написано прекрасно. Информация действительно полезная. Когда у тебя депрессия и тревога, важно понимать как это работает и что на это влияет. Понравилось мнение доктора наук, что в первую очередь надо работать самому, менять образ жизни и мышления, а не надеяться на таблетки и еще кого-то.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

mxпікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

Практически то же самое, что и "восходящая спираль" (вс). Если недавно читали вс, смысла читать эту нет.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Светлана Денисовапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Потрясающая книга Сначала немного тяжело было воспринимать информацию, но потом не оторваться, ответила на огромное количество вопросов, на которые раньшене знала ответа. Однозначно, рекомендую к прослушиванию данную книгу тем, кто сейчас в тревоге или депрессии, отлично помогает понять процессы головного мозга человека, осознать и начать действовать

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Юля Хвалинапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Очень хорошая книга Грамотные и выполнимые советы Я долгое время борюсь с депрессией , и именно эта книга объяснила мне почему это так сложно Поэтому всем кто тоже страдает от депрессии рекомендую Действительно помогает Не как волшебная таблетка Но как первые шаги в пути к психическому психологическому здоровью

1 Ұнайды

Комментарий жазу