Впечатления и отзывы об aудиокниге автора Алекс КорбКонец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Я человек у которого переодически тревога, паника. Книга очень полезна и объясняет всё настолько детально что ты понимаешь, ты сам себе врач:) Советую всем кто не знает что делать когда наступает паника и тревога
Лучшее, что есть по теме. Собран весь опыт на данный момент и разложен по полочкам без воды и излишней художественности. По-мойму это стоит изучать в школах или вузах в качестве обязательной общеобразовательной программы.
Очень хорошая книга Грамотные и выполнимые советы Я долгое время борюсь с депрессией , и именно эта книга объяснила мне почему это так сложно Поэтому всем кто тоже страдает от депрессии рекомендую Действительно помогает Не как волшебная таблетка Но как первые шаги в пути к психическому психологическому здоровью
До этого слушала другую книгу на подобную тему, не дослушала, не интересно, скучно и нудно. Эта книга очень легко воспринимается, написано прекрасно. Информация действительно полезная. Когда у тебя депрессия и тревога, важно понимать как это работает и что на это влияет. Понравилось мнение доктора наук, что в первую очередь надо работать самому, менять образ жизни и мышления, а не надеяться на таблетки и еще кого-то.
