Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Алекс Корб Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности — способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий. Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
ДепрессияМентальное здоровьеПсихологияАудио
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Рассказчик: Нордшир Михаил
Переводчик: Валерия Яворовская
Год выхода издания: 2024
Издательство: Бомбора
Длительность: 6 ч. 56 мин.

Еще об аудиокниге

Дополнительные материалы к аудиокниге
avatar
books.yandex.ru
  1. Аудио
  2. Депрессия
  3. Алекс Корб
  4. Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Аудиокнигу «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением», автор которой — Алекс Корб, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления21

Gulya H.
Gulya H.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🐼Мило
Я человек у которого переодически тревога, паника. Книга очень полезна и объясняет всё настолько детально что ты понимаешь, ты сам себе врач:)
Советую всем кто не знает что делать когда наступает паника и тревога
2 Нравится
Комментировать
El
Elделится впечатлением2 недели назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Крайне рекомендую всем тревожным, депрессивным
Комментировать
Юлия П.
Юлия П.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
До этого слушала другую книгу на подобную тему, не дослушала, не интересно, скучно и нудно.
Эта книга очень легко воспринимается, написано прекрасно. Информация действительно полезная. Когда у тебя депрессия и тревога, важно понимать как это работает и что на это влияет. Понравилось мнение доктора наук, что в первую очередь надо работать самому, менять образ жизни и мышления, а не надеяться на таблетки и еще кого-то.
Комментировать
О книгеВпечатления21Слушают961На полкахПохожие книги

Похожие аудиокниги

Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир
Крис ФритМозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Саша БахимПсихотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Почему вы страдаете от депресии или тревожности?
Йохан ХариПочему вы страдаете от депресии или тревожности?
18+
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Как перестать беспокоиться и начать жить
Дейл КарнегиКак перестать беспокоиться и начать жить
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Павел Федоренко, Илья КачайКак справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Константин КунахСтрадай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Обнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон
Юлия ДердоОбнули тревогу за 10 дней. Книга-марафон
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Нэнси КолерНавязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Анна ПогребнякТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
ГлавноеАудиоКомиксыДетям

Другие версии книги1

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
·
Алекс Корб
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Алекс Корби др.
3.1K