Мне помогло, на современном языке простые истины.
Существует такая мысль о страхе - он возникает тогда, когда нам кажется, что мы можем потерять что-то ценное для нас. И если мы хотим побороть страх, нам нужно просто понять что именно мы теряем и осознать, что эта потеря на самом деле для нас не такая значительная, а также сделать что-то, чтобы снизить вероятность потери. В этой книге автор напрямую не говорит об этом, но он предлагает бороться со страхами примерно в таком ключе, т.е. разбираться с первоисточниками. Страх что о вас плохо подумают (риск потерять репутацию) - просто поймите, что другим до вас нет дела. Страх публичных выступлений (репутация + деньги) - просто качественнее подготовьтесь к презентации. Страх что ничего не получится (риск не получить что-то в долгосрочной перспективе) - просто нужно хорошенько это что-то захотеть. Как видно - рассуждения не очень глубокие, но всё равно могут быть полезны и навести на правильные мысли. Есть практические советы, есть примеры (не очень удачные как по мне). Книга короткая, для прослушивания на фоне по дороге на работу подойдёт отлично.
Я бы не советовала , несмотря на то что короткая книга , тем не менее даже этого времени не стоит
Как то поверхностно затронута тема страхов.
Интересная работа с емкими лаконичными практическими советами!
Достаточно прослушать 1ю главу, там самая полезная информация. Страх проявляется когда есть риск потери чего-либо, в книге же описаны примеры где этот риск минимален. Автор описывает "страхи", которые сложно назвать страхами, больше обман мозга - выступления, новые знакомства и т.п. В общем и целом книга бесполезна перед лицом настоящих страхов, о которых автор даже не упомянул.
Отличная. Легкая и информативная
