Редкая адекватная книга о питании. Но далеко не каждый это может понять без знания физиологии.
Читать интересно, без воды, всё четко и понятно.
Прочту ( прослушаю)ещё не один раз 🙏
Эта книга перевернула все мои знания о питании с ног на голову. Буду еще раз слушать, а потом может и прочитаю чтобы все уяснить. Спасибо
Одна из самых полезных за последние прослушанные мною книг
Одна из лучших мотивационных книг, не даёт готовых решений, но заставляет осознанно подойти к вопросам питания ориентируясь на ощущения и опыт. Очень понравилась вторая половина книги, где затрагивается тема тревожности, несобранности, неумение справляться с эмоциями. Осознанность — ключ к решению многих проблем и я стараюсь следовать этому пути. Всем добра!
Послушать конечно можно. Как один дядя решил, что именно его мнение правильно о питании и всех теперь учит. Послушаешь другого, тот тоже говорит, что именно так, а не иначе. Хотелось бы, что привёл пример его блюд на неделю. А то у меня сложилось мнение,что ест он только мясо , яйца и масло первого отжима, остальное ему не нравится.
