Я как человек с бар, крайне удивлен, что примеры других людей с бар, настолько сильно совпадали со мной. Даже начало казаться, что наличие кредита можно считать симптомом биполярки 😂
Как человек с БАР, перенёсший эпизоды тяжёлой анорексии, скажу так: в целом книга хорошая, познавательная, но глава про питание — это мрак и тихий ужас. Буквально все советы, описанные там, — кладезь для развития орторексии, булимии и других сопутствующих расстройств пищевого поведения.
Всё, как по учебнику. Тут у нас и "пищевой мусор", и "здоровые продукты", которые не по карману простому смертному, "куриная грудка", которой вы будете давиться уже через три дня, а ещё моё любимое: отказ от быстрых углеводов и простых сахаров. Туда же байки о «двух литрах воды», полезности зелёного чая, ведения дневника питания и иже с ними. Не хватает только "злого крахмала" для полного комбо анорексички. Восторг! Спасибо! Если бы я не была в ремиссии, то вообще прекратила бы есть.
Девочки и мальчики, никто не говорит, что питаться наггетсами, закусывая шоколадом, — это норма. Но поймите, что отказывать себе в этом тоже не норма. Отказ от любых продуктов, которые вам нравятся, повлекут за собой пищевой срыв. Такими темпами вы не потеряете лишний вес, вы его наберёте.
Лучший инструмент в решении проблемы ожирения — это дефицит калорий. А как именно его создавать объяснят только профессионалы: эндокринолог, диетолог, сертифицированный фитне-тренер. Всё!
Есть в книге ещё достаточно много сомнительных и противоречащих друг другу советов, касающихся выхода из депрессивной/маниакальной фазы, а также составления режима дня. Во всех этих советах не учитываются индивидуальные особенности биполярников, что создаёт ощущение, будто книга написана здоровым человеком для вполне здоровых, осознанных людей.
Я не рекомендую книгу этого автора к прочтению. Слишком много сомнительного материала, который может негативно сказаться на ментальном состоянии чувствительных людей.
В целом, книга неплохая. Но не без вопросов. Внимание, если у вас есть рпп, с большой осторожностью читайте главу, которая посвящена диетам и питанию. Мне кажется, что она может усугубить или стриггерить.
В остальном, конечно, важно услышать, что ты в мире не один с таким диагнозом. Полезными могут быть советы о том, как подобрать психиатра! Если вам только поставили диагноз и у вас в голове каша по этому поводу — эта книга будет вам полезной! Но учитывайте то, что я написала в пером абзаце :)
Книга подойдет тем, кто только получил диагноз, а также их партнерам и близким.
Самая понятная книга о БАР, что я слушала ❤️
Ответы получил по своим диагнозам на все вопросы. Максимально рекомендую больным и их родственникам/близким/знакомым
Супер книга! Многое объяснила. Темерь буду пробовать на практике
Спасибо большое, мне эта книга помогла многое осознать и очень помогла мне с дальнейшим сосуществовании с моим диагнозом!
Полезная, понятная книга. Спасибо авторам за столь широкое раскрытие темы (фактически со всех сторон, многогранно и с живыми примерами). Будет полезна и людям с БАР, и специалистам.
После прочтения даже возникла мысль сделать что-то вроде группы поддержки (работал психологом) с возможностью поддержки людей только получивших диагноз и их родственников. если реализуется, то ваша книга будет одной из первых в рекомендациях
Большая работа авторов и сопричастных, с которой Вы отлично справились!
