Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

Евгений Касьянов, Маша Пушкина

1. Книга перевирает действительно потрясающую другую книгу про БАР - "беспокойный ум", часто ссылаясь на нее. Например, в книге Пушкиной описано, как Кей Джеймисон (автор "беспокойного ума") после суицидальной попытки начала принимать литий и излечилась от недуга. Зато не упоминается, что суицидальная попытка Кей Джеймисон заключалась в передозировке лития, который она на тот момент уже несколько лет и так принимала. Ну да, зачем рассказывать историю целиком, если мы хотим прорекламировать литий.
2. Книга заполнена глупыми советами вроде "ложитесь спать до 00 и в одно время". Про блэк-аут шторы и людей с циркадными ритмами не по 24 часа авторы книги, похоже, не слышали. Совет снижать активность во время депрессивной фазы вообще может оказаться губительным при БАР. В книге биполярникам советуют заниматься бегом, хотя для людей с лишним весом это может быть опасным (быстро убиваются коленки). Глава про питание наполнена псевдонаучными заблуждениями и больше похожа на реферат, написанный пятиклассницей на переменке методом копипасты информации из первых ссылок поиска гугла по запросу "здоровое питание".
Главу про наркотики читать без фейспалма невозможно. Например, автор использует "гормоны" и "нейромедиаторы" как синонимы. Ощущение, что автор просто пишет из головы, вообще не разбираясь в нейробиологии.
Очень повеселил совет спрятать банковскую карту близкого человека, когда он находится в мании. Человек в мании скорее всего и так найдет деньги, если они ему нужны, а вот отношения такое поведение может сильно испортить.
3. Книга противоречит сама себе во многих местах. Ощущение, что либо разные места писали разные люди, либо автор не перечитывал то, что пишет.
4. Откровенно малый список научных статей в списке литературы, за их качество ничего сказать не могу (я не медик, но работаю в научной сфере). Многие утверждения, написанные в книге, приведены бездоказательно, но выставляются как рекомендации.

Книгу можно почитать как желтое чтиво, чтобы побомбить и повеселиться, если вы немного разбираетесь в психиатрии и медицине, также она подойдет совсем уж новичкам, которые ничего не знают про БАР и готовы засрать себе мозг псевдонаучный информацией ради того, чтобы получить пару годных советов. В остальных случаях - это скорее бесполезная трата времени.

Книга очень глупая. Ошибки в терминологии. Ни научной ни литературной грации. Ощущение что книгу написал ИИ пятилетней давности под конец бесплатного периода. Эту книгу везде рекламируют как книгу для тех у кого бар и что она поможет разобраться в проблеме. На самом деле нет. Абсолютно не рекомендую

Увы, не эксперт в области аффективных расстройств, поэтому не смогу сказать объективно. Буду субъективно. Книга может быть интересна тем, кто впервые касается темы БАР, как я. Она звучит логично. Структура мне понравилась, плохого сказать не могу. Есть нотки субъективности местами, но мне показалось это не критичным. Критичным может стать недостаточная обоснованность суждений, что отмечали некоторые люди в других отзывах. Книга действительно может раскрыть серьезность этого расстройства людям, которые считают иначе - мол, все в голове, таблетки - мусор. Но этого и в интернете просто прочитать можно или догадаться, просто здраво размышляя. Вообще это сборник такого рода информации, наверное даже базовой информации о БАР, расстройствах личности и прочем. Темы смежные всё-таки. К месту здесь упоминание КПТ, краткое описание, сравнение. Это интересно узнать и поискать ещё информации. Интересно - пожалуй, главное слово, что приходит на ум. Подойдёт рядовому читателю. Тем, кто хочет покопаться в этой теме, нужно поискать более академическую литературу.
Есть моменты, которые, как мне показалось, действительно помогают здраво переосмыслить свое самоощущение, отношение к окружению.
В общем, содержательность книги касается не только "сухо" БАР (в прочем, книга и не рассчитана на это), так что читается долго. Если вы уже читали хоть какую-то литературу на эту тему, слишком много нового вы не узнаете. Можно разве что глубже прочувствовать некий "POV ты биполярник" (point of view), потому что описание мыслей и ощущений присутствуют.