Для общего развития. Нет ничего вредного в книге, рекомендации даются важные и дельные. Но не стоит формировать свой образ жизни только от этой книги. Нужно прочитать ещё много других, чтобы составить полную картину
Не все понятия в книге разделяю, но есть моменты которые понравились
Не смогла слушать. Уже в первых главах количество околонаучной чуши зашкаливает. Автор сам себе противоречит (говоря о висцеральном жире, приводит в пример зимующих животных). Рассказывает про гены «голода», которые способствуют долголетию, приводя в пример первобытных людей (вот уж долгожители). И объясняет демографию в развитых странах перееданием.
Манипуляция фактами. Паранаучная дичь. То ли автор решил хайпануть. То ли пал жертвой дефицита нутриентов. Но веганам зайдет. На одной волне.
Автор паранойик
Смысл книги на последней странице
Всем добра
Часто подмена понятий. К примеру, рождаемость в развитых странах ниже чем в развивающихся явно не из-за трёх разового питания, а из-за доступности контрацепции и образования.
Рекомендации описанные в книге отчасти сомнительны. То что подошло одному не значит что и подойдет многим. При этом описание работы организма, гормонов очень познавательно.
Для общего iq Любопытно. Надо пробовать.
Ну… спорная книга… есть на ночь…? Жевать с утра на толка жвачку…?
