🎯Worthwhile
💤Borrrriiinnng!
Вроде все неплохо, полезные вещи в книге. Но я под аудио версию постоянно засыпала)) можно сказать, что книга с задачей справилась.. но так я её и не дослушала
Книга написана очень доступным языком. Многое внимания уделено базовым вещам, про которые люди часто забывают. Но сказанное не просто подано как информация или совет, но выступает рядом конкретных практических упражнений, которые могут оказаться довольно полезными. Радует, что автор не давит на читателей, а является простым человеком, понимающим все трудности на пути к крепкому сну
Книга основывается на научных данных, предложены реально работающие методы для улучшения сна, хотя, признаюсь, местами неожиданные. Если у вас проблемы со сном, рекомендую к прочтению.
👍Worth reading
🎯Worthwhile
Максимально простая и прикладная книга. Все инструменты и принципы общеизвестны, но здесь они образуют понятную систему и автор объясняет как именно и почему они работают
Услышала новые советы для себя,взяла на заметку.
👍Worth reading
🎯Worthwhile
Отличная книга. Многие советы мне помогли улучшить сон.
👎Give This a Miss
💤Borrrriiinnng!
Одна вода. Рабочих советов в ней нет
Краткая книга с полезными советами для культивирования дисциплины сна
Очень полезная информация!
