Слушайте на скорости 2х или читайте бегло/наискосок 😸 Останавливайтесь там, где вам будет интересно. И слушайте/читайте немного внимательнее.
И сразу идите к последней главе, чтобы «медитировать». Упражнения в целом довольно неплохие. Но это стандартная медитация, можно и на Ютуб найти.
Общий посыл книги: замечайте, когда что-то делаете не в тему. Остановитесь. Задайтесь вопросом. Живите здесь и сейчас. Не делайте все слишком рано и не откладывайте дела совсем на потом. Баланс во всём, в частности в управлении мыслями, которые помогут как-то помочь с управлением временем. Типа, не тратить его впустую, не залипать и не волноваться по делам и пустякам. Типа, всему своё время. По сути вся книга.
Но послушать/почитать можно на один раз совсем. Если тема ментальных ловушек интересна, то прочитайте. Наверняка, что-то полезное найдёте. Я немного разочарован, потому что нашёл совсем мало информации, которая действительно бы меня задевала и ждал всяких практических заданий.
Примеры, приведённые автором, далеки от реальности, а порой просто дурацкие😬 Из-за этого книга читается/слушается несколько скучновато. Но! Снова и снова мысленно возвращаюсь к описанным ловушкам мышления, замечая и, по возможности, исправляя. Это забавно и экономит массу времени и сил (читай - повышает продуктивность🚀) Также интересна к контексте майндфулнес и управления вниманием. Годная, полезная, ещё вернусь и переслушаю.
Прослушал как будто в пол уха, надо будет прочитать в сл/раз. Пока ощущение что для того чтобы избежать все эти ментальные ловушки, нужно быть в моменте и делать ровно то что стоит перед тобой, планировать ровно то что невозможно сделать без подготовки, не загоняться и не искать смысл там где его нет. Иногда вещи перед нами это просто вещи перед нами.
4. Полезно структурирование ловушек. Мне показались не очень прикладными выводы, сделанные автором. Однако, декомпозируется вопрос второго внимания. Наблюдения за собой. Один раз можно прослушать и взять классификацию и логику наблюдения за ловушками.
Полезная книга о ловушках нашего мышления, которые мешают жить и работать. Куча полезных советов и примеров из жизни. Впрочем, когда читаю такие книги, часто вспоминаю фразу из Алисы в стране чудес: «Она всегда давала себе хорошие советы, хоть следовала им нечасто».
