Слушая главу о первой ловушке «бросать то, что наскучило», решила бросить слушать эту книгу.
Слушайте на скорости 2х или читайте бегло/наискосок 😸
Останавливайтесь там, где вам будет интересно. И слушайте/читайте немного внимательнее.
И сразу идите к последней главе, чтобы «медитировать». Упражнения в целом довольно неплохие. Но это стандартная медитация, можно и на Ютуб найти.
Общий посыл книги: замечайте, когда что-то делаете не в тему. Остановитесь. Задайтесь вопросом. Живите здесь и сейчас. Не делайте все слишком рано и не откладывайте дела совсем на потом. Баланс во всём, в частности в управлении мыслями, которые помогут как-то помочь с управлением временем. Типа, не тратить его впустую, не залипать и не волноваться по делам и пустякам. Типа, всему своё время. По сути вся книга.
Но послушать/почитать можно на один раз совсем. Если тема ментальных ловушек интересна, то прочитайте. Наверняка, что-то полезное найдёте. Я немного разочарован, потому что нашёл совсем мало информации, которая действительно бы меня задевала и ждал всяких практических заданий.
Возвращаться к ней не буду скорее всего.
Примеры, приведённые автором, далеки от реальности, а порой просто дурацкие😬 Из-за этого книга читается/слушается несколько скучновато. Но! Снова и снова мысленно возвращаюсь к описанным ловушкам мышления, замечая и, по возможности, исправляя. Это забавно и экономит массу времени и сил (читай - повышает продуктивность🚀) Также интересна к контексте майндфулнес и управления вниманием.
Годная, полезная, ещё вернусь и переслушаю.
Я в шоке от этой книги 😂 От того, что автор на полном серьезе считает, что эта книга полезна всем. В шоке от того, какую большую часть книги автор рассказывает про ловушку опережения, почему же не стоит делать что-то раньше времени в условиях недостатка информации, ведь есть вероятность, что информация изменится, и тогда преждевременно выполненная работа может быть выполнена неэффективно, представляете?
А потом мусолит тему противления и затягивания, почему же так вредно все откладывать на потом, но не дает по-настоящему эффективных методик для работы над прокрастинацией. А еще, Вы знали, что если описывать приятную ситуацию, формулировать все происходящее с Вами в этот момент, то это снижает удовольствие от момента? Не знаю, как Вы раньше жили без этой информации, не благодарите 🙌
На эту тему из поп-психологии по-прежнему лучше почитать «Думай медленно, решай быстро» Канемана или, если попроще, то «Спотыкаясь о счастье» Гилберта, или вообще книги Хэрисса и Хейса для разделения с мыслями, намного полезнее проведете время.
В целом все именно так и есть) Важно научиться понимать, когда не стоит заниматься тем, чем не стоит.
Интересно. Любопытный взгляд на мышление и его особенности
Полезная книга о ловушках нашего мышления, которые мешают жить и работать. Куча полезных советов и примеров из жизни. Впрочем, когда читаю такие книги, часто вспоминаю фразу из Алисы в стране чудес: «Она всегда давала себе хорошие советы, хоть следовала им нечасто».
