Если честно, эта книга только ещё больше запутала меня в отношениях с едой, как человека с РПП. Есть более лёгкие книги с более "щадящим" материалом, без советов как есть и когда есть и тд. Эту не стала бы советовать, но это моя субъективная оценка. Для общего развития пойдет, но не для всех, меня не мотивирует она, а только углубляет чувство вины. Почитала до 10 главы и поняла что стало только хуже, закрыла
