Прекрасная и полезная книга о еде и отношениях с собой и своим телом. Очень много адекватной информации, имеющей доказательную базу. Писательница опровергает очень много мифов и ложных утверждений, снимая с еды демонизирующий статус, который на нее навешивает общество сегодня! Спасибо!
Интересно, полезно, написано простым и доходчивым языком. Советую всем у кого ЗОЖ и ПП головного мозга. Сама такая была ))) А еще не слушайте фитнес-тренеров, 90% из них — жуткие средневековые мракобесы и люди с РПП, а еще они тихо ненавидят полных людей и осуждают их за спиной с другими клиентами 😄 Черпайте информацию от адекватных людей с научным подходом, таких как автор книги 👍🏻
Книга про здоровые отношения с собой и едой
Замечательная книга. Все в голове по полочкам.
Зачем называть книгу Интуитивное питание, если говорите в ней про то, как и что есть, сколько рекомендуется и т.д. Много взято из других книг.
Если честно, эта книга только ещё больше запутала меня в отношениях с едой, как человека с РПП. Есть более лёгкие книги с более "щадящим" материалом, без советов как есть и когда есть и тд. Эту не стала бы советовать, но это моя субъективная оценка. Для общего развития пойдет, но не для всех, меня не мотивирует она, а только углубляет чувство вины. Почитала до 10 главы и поняла что стало только хуже, закрыла
Самая Крутая книга о питании, много толковых упражнений.
Пожалела, что начала слушать
Эту книгу нужно читать, а еще лучше конспектировать
Очень хорошая информация, все понятно и полезно,
Спасибо за данную книгу 👍 👍
Замечательная книга, одна из лучших о питании, которые я читала.
Очень интересно и познавательно. Все написано доступным и понятным языком. Лично мне стало намного спокойнее после прочтения. Советы из книги буду применять обязательно, начала сразу же.
