Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер  Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Елизавета Гильман

Альмира Д.
Альмира Д.пікірімен бөлісті11 ай бұрын
👍Ұсынамын
Интересно, полезно, написано простым и доходчивым языком. Советую всем у кого ЗОЖ и ПП головного мозга. Сама такая была ))) А еще не слушайте фитнес-тренеров, 90% из них — жуткие средневековые мракобесы и люди с РПП, а еще они тихо ненавидят полных людей и осуждают их за спиной с другими клиентами 😄 Черпайте информацию от адекватных людей с научным подходом, таких как автор книги 👍🏻
7 Ұнайды
Комментарий жазу
Татьяна Галкина
Татьяна Галкинапікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Прекрасная и полезная книга о еде и отношениях с собой и своим телом. Очень много адекватной информации, имеющей доказательную базу. Писательница опровергает очень много мифов и ложных утверждений, снимая с еды демонизирующий статус, который на нее навешивает общество сегодня! Спасибо!
7 Ұнайды
Комментарий жазу
Daria Naboichenko
Daria Naboichenkoпікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
Книга про здоровые отношения с собой и едой
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Natali V.
Natali V.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
Замечательная книга. Все в голове по полочкам.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Гуля
Гуляпікірімен бөлісті6 ай бұрын
👎Ұсынбаймын
Зачем называть книгу Интуитивное питание, если говорите в ней про то, как и что есть, сколько рекомендуется и т.д. Много взято из других книг.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анна
Аннапікірімен бөлісті11 ай бұрын
💡Танымдық
Если честно, эта книга только ещё больше запутала меня в отношениях с едой, как человека с РПП. Есть более лёгкие книги с более "щадящим" материалом, без советов как есть и когда есть и тд. Эту не стала бы советовать, но это моя субъективная оценка. Для общего развития пойдет, но не для всех, меня не мотивирует она, а только углубляет чувство вины. Почитала до 10 главы и поняла что стало только хуже, закрыла
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Кристина
Кристинапікірімен бөлісті3 жыл бұрын
👍Ұсынамын
Самая Крутая книга о питании, много толковых упражнений.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Софья Л.
Софья Л.пікірімен бөлісті1 ай бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🌴Демалысқа
Много полезных, научно обоснованных советов. Поправилась что автор пропагандирует осознанный подход к писанию.
Комментарий жазу
Дарьяна Дошик
Дарьяна Дошикпікірімен бөлісті1 ай бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга с большим количеством подтвержденных знаний, научной информации, а не просто публицистической. Но это не делает её скучной или слишком заумной. Рекомендую ознакомиться, так как эта книга может объединить в себе несколько других, без лишней воды и дать вам понятие многих моментов в питании. Очень полезная, мне однозначно помогла. Сама имею расстройство пищевого поведения и решила отойти от диет, наладить интуитивное питание. Естественно, многие моменты даются с тревогой, но стараюсь выстроить доверительные отношения с телом, прислушиваться к нему, чего и всем советую) Хорошего прочтения/прослушивания!
Комментарий жазу
Alena
Alenaпікірімен бөлісті2 ай бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
Пожалела, что начала слушать Эту книгу нужно читать, а еще лучше конспектировать Очень хорошая информация, все понятно и полезно, Спасибо за данную книгу 👍 👍
Комментарий жазу