автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер 5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе
Екатерина Бурмистрова

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер35 Тыңдайтыны4.4K Сөрелерде

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

Безумно рада, что столкнулась сейчас с этой книгой! Ведь, читая её, я осознала, что в моей голове и жизни не так то все и ужасно. На днях прочитала в своем блоге комментарий на эту тему в духе «Нет, у меня все хорошо, я все успеваю». Честно, отнеслась к этому сообщению довольно таки скептически. Но прочитав чуть больше половины книги, в моей голове поселилась уверенность, что я и без этого всего интуитивно знала, что мне помогает восстановить свой ресурс. Это не отменяет того, что несколько лет назад (когда ребенку был годик-два), я волком выла и ничего не успевала. На данный момент жизни мои приоритеты сильно сменились. Я позволяю себе отдыхать и чувствовать себя комфортно. И все эти практики реально помогают вернуть душевное равновесие. В своей жизни я могу с кайфом принять такие практики: Укутывание, закрой дверь Чашка чая Ванна и время перед сном Элементы ухода за собой Зона визуального комфорта дома Маленькая приятная покупка Чтение, хобби И многое другое На самом деле практик в книге очень много, они подробно расписаны. Автор дает информацию о том, как, зачем и почему это работает. Каждая мама сможет выделить что-то себе и попробовать унять внутреннего критика, прекратить гонку за всеми существующими делами. И ту мне вспомнилась фраза Прохора Шаляпина - «Главное в этой жизни - не уработаться». Смешно - да, но как же правдиво. Как итог, надо уметь выделять на свою подзарядку хотя бы 30-40 минут в день. Вы увидите первые результаты очень быстро. Книга крутая, откладываю себе на полочку как что-то полезное для своего развития и понимания себя.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Евгенияпікірімен бөлісті1 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Очень сложно слушать аудиоверсию. Хорошо что можно ускорить. И по тексту из пустого в порожнее, одно и тоже , слишком растянуто.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Zyf Gпікірімен бөлісті2 апта бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Я прочитала ее один десяток книг на эту тему, данную книгу считаю одной из лучших, спасибо автору 🌷

Комментарий жазу

Нина Бруновапікірімен бөлісті2 апта бұрын

👎Ұсынбаймын

Ужас какой-то . Полтора часа от начала и только обещания рассказать о невероятных практиках. Только ни одной практики, кроме пить чай 20 минут, не названо

Комментарий жазу

Betty L.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

Очень много воды. Повторение одного и того же.

Комментарий жазу

Татьяна З.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

👍

Комментарий жазу

Елена Новосельцевапікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Много полезной информации особенно для тех, кто в начале пути заботы о себе. Советую лучше читать книгу (а не слушать) и стараться сразу пробовать выполнять практики, постепенно вводя их в привычку.

Комментарий жазу

Альбина М.пікірімен бөлісті3 ай бұрын

Приятные микропрактики, но ничего нового. Просто подробнее описаны тонкости. Хорошая книга для мам с малышами

Комментарий жазу

Елена К.пікірімен бөлісті4 күн бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Бибисара Муталиповапікірімен бөлісті6 күн бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу