Временами скучно, и не совсем нравится, когда авторы хвалятся, а мисс Нэнси хвалится довольно таки много. Но все же, многие советы действительно помогли, а техники эффективны.
Много читала подобных книг, но эта впечатлила больше всех. Минимум воды, много полезных и применимых техник. Прослушаю еще не раз, чтобы получить максимум эффекта.
Если вы читали уже хоть что-то про осознанность и медитации, то ничего нового не найдете. Это очень простые идеи, про которые нет смысла читать книги во всех вариациях, достаточно даже короткой статьи. Правда чтобы эти идеи начали работать, надо выполнять регулярно все те пресловутые практики, которые качуют из одной книги в другую
Книга про осознанность. В книге рассказывает автор про то, что вредно постоянно о чем-то думать, мысли для нас скорее вредны, чем полезны, нужно быть в настоящем. Интересная книга, я постоянно прокручиваю у себя в голове много мыслей и часто замечаю, что они мне мешают жить. В книге есть упражнения, которые помогут быть в настоящем. Полезная книга, но местами скучновато слушать, пока слушала несколько раз улетела в свои мысли. Возможно дело не в авторе, а в рассказчике.
Немного иногда скучно, да, но очень много дельных советов и полезных вопросов которые можно и нужно задать себе! Полезная книга, советую взять блокнот или тетрадь и сделать пометки, что бы потом возвращаться.
Поможет тем кто совсем запутался, можно перезапустить жизнь!
Потрясающая книга! Благодарю❤️❤️❤️
Книга нравится. Но послушать её в аудио формате сложно. Для меня звучит очень монотонно и усыплет.
Много полезных идей, которые надо осознать. Позже переслушаю ещё раз, для лучшего усвоения.
