👍Worth reading
🎯Worthwhile
Временами скучно, и не совсем нравится, когда авторы хвалятся, а мисс Нэнси хвалится довольно таки много. Но все же, многие советы действительно помогли, а техники эффективны.
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Много читала подобных книг, но эта впечатлила больше всех. Минимум воды, много полезных и применимых техник. Прослушаю еще не раз, чтобы получить максимум эффекта.
Одна из лучших книг, что я читал/слушал.
Если вы читали уже хоть что-то про осознанность и медитации, то ничего нового не найдете. Это очень простые идеи, про которые нет смысла читать книги во всех вариациях, достаточно даже короткой статьи. Правда чтобы эти идеи начали работать, надо выполнять регулярно все те пресловутые практики, которые качуют из одной книги в другую
Ерунда полная , не советую
Книга не на один раз. Надо слушать регулярно.
